Conectá con tu fuerza con los pies en la tierra . "Enraizo los pies y siento cómo crezco en la fuerza del espacio. Nuestros apoyos son fundamentales: nos ayudan a descargar energía y nos dan la base para expandirnos." ¿Qué es Muladhara o Chakra Raíz? En otro artículo hablamos sobre los chakras y los nadis, los canales energéticos que recorren nuestro cuerpo. Los chakras son como ruedas energéticas que codifican información sobre distintos aspectos de nuestra vida: Raíz:  existencia y...

pequeño ritual Hay momentos del año en los que el cuerpo nos pide pausa. La agenda, el reloj, las exigencias diarias se agudizan por el cierre del año. Pero ¡ATENCIÓN! siempre se puede frenar media hora, y dar un pequeño descanso. No es una pausa obligada sino una pausa consciente, que nos podemos dar con amorosidad para escucharnos y observar nuestra vida. Este tipo de rituales rituales son...

Algo que me enseñó la Técnica Alexander es que “dejarnos aplastar hacia la tierra o crecer hacia lo alto del cielo es una decisión que se alimenta con hábitos y pensamientos diarios”. Cuántas veces creemos que estar encorvadas, con la mirada perdida y la cabeza que se inclina hacia abajo, es consecuencia de la gravedad y del peso del cuerpo. Lo cierto es que el cuerpo es maravilloso y posee distintos sistemas: óseo, muscular, kinestésico y vestibular, que se regulan en contra y a favor de la...